Изменения в организме в процессе старения

Smehoterapiya_Smejtes_kogda_vam_ne_do_smeha
Смехотерапия. Смейтесь, когда не до смеха!
17.01.2017
Kak_lechitt_depressiyu_v_domachnih_usloviyah
Как лечить депрессию в домашних условиях
22.01.2017
Показать все

Изменения в организме в процессе старения

Izmeneniya_v_organizme_v_protsesse_stareniya

Изменения в организме в процессе старения — закономерны как возрастной износ, но у разных людей характер и интенсивность износа различны. Различия объясняются многочисленными факторами, влияющими на процесс старения. Среди них: условия жизни человека, генетические и возрастные особенности, частота и количество болезней, вредные привычки питания и питья, индивидуальность образа мышления и психологической устойчивости к стрессам.

Когда мы еще молоды, красивы и беззаботны, ни о каком старении не задумываемся. С годами, становясь старше, люди начинают задумываться о старости.

Помнится, как в 30 лет мне показалось, что наступает осень жизни, то есть начинается процесс старения. Даже грустное стихотворение сочинила по этому поводу.

Izmeneniya_v_organizme_v_protsesse_stareniyaЗначительно позже, лет в 50, мысли о старости в 30 лет, казались смешными. После шестидесяти, не только мысли о старении, но и состояние здоровья, все чаще напоминают о близости конца твоего жизненного пути.

Только человек из всего живого мира, знает о том, что его жизнь когда-то закончится. Рождаясь, взрослея, человек постепенно двигается к завершению своей жизни.

Объективно, изменения в организме в процессе старения – закономерны и необратимы.

Какие происходят изменения в организме в процессе старения

В процессе старения в организме человека развиваются структурные и функциональные изменения, которые происходят во всех органах, тканях, клетках, межклеточном пространстве и молекулах тела.

Признаки старения определенные и более явные, чем механизм старения. Так, у стареющего человека наблюдаются изменения в физическом состоянии, внешнем виде и эмоциональном состоянии.

Механизм же старения — крайне сложный, специфический для каждой ткани, органа или клетки организма. При этом различные структуры нашего тела стареют с разной скоростью и процесс их старения различен во времени.

Итоговым результатом старения является нарастающее снижение жизнеспособности человека, особенно в возрасте 75-90 лет.

Несмотря на то, что старение, как закономерный биологический процесс, зависит от индивидуальной и генетической особенностей человека, внутренних и внешних факторов, влияющих на него, охарактеризуем наиболее общие признаки изменений в организме в процессе старения.

Сначала рассмотрим признаки возрастных изменений на уровне систем и органах человека.

Кожа. Происходит атрофия подкожной жировой ткани, кожа истончается в процессе старения, снижается ее эластичность, появляются морщины. В результате ослабления функции потовых и сальных желез повышается сухость кожи. Седеют волосы, и становятся редкими.

Слух. Возрастное ослабление функции вестибулярного аппарата проявляется ухудшением слуха, головокружениями (снижается чувство равновесия).

Снижение остроты слуха начинается после 40 лет. Например, человек ощущает дискомфорт при разговоре в шумной обстановке, так как острота его слуха притупляется.

Глаза. Теряется блеск глаз, появляется старческий выворот века и птоз. Нарушается острота зрения, уменьшается размер зрачков, сужаются поля зрения, снижается контрастность и цветовое зрение, появляется сухость глаз.

Нос и рот. При старении уменьшается число вкусовых сосочков, особенно в передней части языка. Поэтому ухудшается восприятие вкусовых ощущений, уменьшается удовольствие, получаемое от приема пищи. Уменьшается слюноотделение, отсюда — сухость во рту.

Ухудшается обоняние из-за атрофических изменений в слизистой носа, а также дегенерации обонятельных нейронов. Это сильно проявляется после 60 лет.

Дыхательная система. В результате ослабления эластичности легочной ткани и ослабления дыхательной мускулатуры понижается жизненная емкость легких, учащается и нарушается ритм дыхания, нарушается вентиляция легких, развивается дыхательная гипоксия.

Сердечно-сосудистая система. Характерные изменения после 60 лет: уменьшается весIzmeneniya_v_organizme_v_protsesse_stareniya сердца, нарушается его ритм, понижается минутный и ударный объем сердца, появляются признаки гипоксии миокарда, нарушается проводимость сердца.

Процесс старения сопровождается повышением артериального давления, уменьшением количества действующих капилляров, появлением зон, лишенных капилляров.

С возрастом в крови нарушается количество липидов и холестерина, что способствует развитию атеросклероза.

Пищеварительная система. Снижается секреция всех пищеварительных соков, нарушается моторная деятельность, ослабляется перистальтика кишечника, снижается дезинтоксикационная функция печени, эвакуаторно-моторная функция желчного пузыря.

Почки. Ослабляется выделительная функция почек, снижается почечный плазмо- и кровоток, скорость клубочковой фильтрации.

Костно-мышечная система. С возрастом в костях снижается содержание минеральных веществ, уменьшается количество мышечных волокон и суставных хрящей, ограничивается подвижность суставов, наблюдается атрофия мышц, уменьшается их сила, снижается работоспособность.

Izmeneniya_v_organizme_v_protsesse_stareniyaВ позвоночнике происходят дистрофически-деструктивные изменения межпозвоночных дисков. Хрящевая ткань дисков истончается, теряет эластичность вследствие изменения сосудов и механических воздействий. На теле позвонков могут появляться патологические костные наросты (остеофиты).

Сдвиг позвонков из-за изменения дисков и патологические наросты приводят к сдавливанию корешков спинномозговых нервов, возникновению остеохондроза.

Старым людям свойственен повышенный риск перелома костей, в результате разрежения костнойIzmeneniya_v_organizme_v_protsesse_stareniya массы и снижения прочности костей (остеопороза).

Эндокринная система. У пожилых людей развиваются атрофические и склеротические изменения эндокринных желез. Снижается секреторная функция щитовидной, поджелудочной, половых желез, коры надпочечников, нарушается их гипоталамо-гипофизарная регуляция, а также взаимосвязи в системе гипофиз — надпочечники. Поэтому старые люди 6 Izmeneniya_v_organizme_v_protsesse_stareniyaнеустойчивые к стрессам, легко возбуждаются, расстраиваются по пустякам.

Иммунная система. Ее возрастные изменения начинаются с момента полового созревания, в связи с неуклонным уменьшением размеров и функциональной активности вилочковой железы (тимуса) – главного органа иммунной системы. Начинает изменяться структура вилочковой Izmeneniya_v_organizme_v_protsesse_stareniyaжелезы, уменьшается количество лимфоцитов, что существенно отражается на функции иммунной системы. За счет уменьшения выработки антител снижается иммунитет. Организм пожилого человека становится восприимчивым к инфекциям и злокачественному росту клеток, повышается уровень патологических иммуноглобулинов и аутоиммунных процессов.

Нервная система. Изменения нервной системы проявляется уменьшением числа нервных клеток и скорости проведения импульса по нервам. Быстрая потеря нейронов происходит в структурах мозга, связанных с познавательной функцией.

Izmeneniya_v_organizme_v_protsesse_stareniyaСнижается вес мозга и объем, изменяются его реакции. В ткани мозга появляются «старческие бляшки», уменьшаются линейные размеры коры и ганглиев, истончаются извилины. Все это сказывается на психике пожилых людей.

Психологический аспект изменений в организме в процессе старения проявляется в ухудшении памяти почти у всех стареющих, снижении внимания, творческой активности и способности к обучению.

Вместе с тем, общий объем знаний, словарный запас и здравый смысл мало изменяются.

Существенно изменяются поведенческие и эмоциональные реакции: ослабляется критичность мышления, появляются раздражительность, подавленность, мрачные мысли, тревожность, гневливость, обидчивость.

Зачастую наблюдается депрессия (переживания, тоска, отчаяние, чувство вины), что ускоряетIzmeneniya_v_organizme_v_protsesse_stareniya процессы старения.

Помимо возрастных изменений на уровне систем и органах человека, которые рассмотрены выше, процесс старения идет и на клеточном уровне.

Старение клеток организма связано с происходящими в них морфологическими и функциональными нарушениями, которые характеризуются изменениями в процессах деления клеток, их роста, энергообеспечения, межклеточных взаимоотношений.

Снижаются функции возбудимости и проводимости, чувствительности клеток, падает работоспособность гена, угасает генетическая активность и др.

В конечном итоге перечисленные нарушения на клеточном уровне приводят к гибели клеток.

Каждую минуту в теле человека гибнет три миллиарда клеток, но часть из них восстанавливается вновь. К 80-ти годам умирает 10 кг клеток тела человека.

Первыми начинают стареть нервные клетки. Нарушение кровоснабжения в пожилом возрасте приводит к старению эпидермиса, эпителия, а также клеток печени, почек и других органов.

Специалисты считают, что старение клеток не является суммой старения отдельных органов. Износ клеток – это новый уровень их связи и внутриклеточной регуляции, а также прогрессирующее снижение восстановительных процессов.

Можно ли замедлить процесс старения?

Никому не хочется быстро стареть, поэтому весьма актуально звучит вопрос: «Как замедлить происходящие изменения в организме в процессе старения?».

Выше были приведены основные естественные возрастные изменения стареющего организма, при условии его «стерильности» по отношению к влияющим на него внешним и внутренним факторам (окружающая среда, социально — бытовые условия, болезни, вредные привычки и т. д.).

Ученые утверждают, что само по себе старение, как процесс не является летальным. Смерть в пожилом возрасте наступает от болезней.

А болезни берут начало с молодости, когда мы болеем вирусными инфекционными заболеваниями, не долечиваем их, они переходят в хроническую форму течения и изменяют пострадавшие органы и ткани.

Если вы часто простужались, болели бронхитами и пневмонией, то в верхних дыхательных путях, бронхах и легких остались следы в виде гибели или повреждения значительного числа клеток.

С возрастом, вследствие ослабления иммунитета, все большее количество микробов и грибов заселяет тело пожилого человека.

 Izmeneniya_v_organizme_v_protsesse_starenЧтобы замедлить процесс старения необходимо постоянно поддерживать баланс между своими иммунными клетками и микроорганизмами, населяющими наш организм.

Для этого надо научиться:

— сбалансировано и правильно питаться;

— использовать антиоксиданты в диете (витамин А С, Е, др.);

— активно двигаться в любом возрасте;Izmeneniya_v_organizme_v_protsesse_staren

— периодически очищать желудочно-кишечный тракт;

— положительно и оптимистично мыслить;

— соблюдать умеренность во всем: еде, работе, личной жизни, физических нагрузках
и т.д.

Успех в замедлении старения зависит, в первую очередь от нашего уровня культуры и организованности, сознания ответственности за свое здоровье.

В заключение приведу слова известного профессора Христо Мермерски – генетика и врача, который считает, что 70% людей в мире умирают из-за их преступного отношения к питанию:

— Достаточно соблюдать простые правила еды. Базовый рацион — никаких излишеств и понемногу.
Ешьте каждый день яблоко. Пейте замороженную воду и чай из целебных трав. Работайте активно. 13 Izmeneniya_v_organizme_v_protsesse_stareniyaЕжедневный душ. Сон в прохладной комнате. Ходите пешком или катайтесь на велосипеде 10-15 км в течение выходных дней. Окружите себя друзьями, вечеринками, смейтесь, не отказывайтесь от секса. Не думайте и не говорите, что старые.

Питайтесь правильно, наслаждайтесь каждым мигом жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!

При бережном отношении к своему здоровью, человек к 70-80 годам может сохранить до 80% функционально активных клеток. С таким запасом вполне можно прожить еще 40-50 лет.

Берегите себя от излишеств и болезней! Живите долго!

 Izmeneniya_v_organizme_v_protsesse_staren