Ваш разум может стать мощным исцеляющим инструментом

Продолжаем тему исцеления силой мысли. Новейшие открытия нейробиологии и квантовой физики свидетельствуют о возможностях нашего разума мыслями запускать новые нейроны и создавать новые связи. Например, можно научиться избавиться от привычки быть негативно мыслящим, что приведет к положительным изменениям в нашем теле.

Наука изучает возможности обучения пациентов, сознательно использовать эффект плацебо в психологии для своего исцеления. Американские исследователи пришли к выводу, что лечить себя умом можно, но не только позитивным мышлением.

Эффект плацебо — больше, чем позитивное мышление

Исследования обнаружили, что при правильных обстоятельствах плацебо может быть столь же эффективным, как и традиционные методы лечения. Ваш разум может стать мощным исцеляющим инструментом, если дать ему такую возможность.

«Эффект плацебо — это больше, чем позитивное мышление — вера в то, что лечение или процедура сработают. Речь идет о создании более сильной связи между мозгом и телом, и о том, как они работают вместе», — говорит профессор Тед Капчук из Гарвардского медицинского центра Beth Israel Deaconess, исследования которого сосредоточены на эффекте плацебо.

То, как действует плацебо, до сих пор остается большой загадкой. Но совсем недавно эксперты пришли к выводу, что эффект плацебо представляет собой сложную нейробиологическую реакцию, которая включает в себя всё: от увеличения нейромедиаторов хорошего самочувствия, таких как эндорфины и дофамин, до большей активности в определенных областях мозга, связанных с настроением, эмоциональными реакциями и самосознанием. Все это может иметь терапевтическую пользу.

«Эффект плацебо — это способ для вашего мозга сказать телу, что ему нужно, чтобы чувствовать себя лучше», — считает профессор Капчук.

Сегодня установлено, что плацебо хорошо работает особенно на симптомах, модулируемых мозгом, таких как восприятие боли. Выявлена высокая эффективность плацебо при беспокойстве, депрессии, бессоннице (связанной со стрессом), для уменьшения проявлений усталости при болезни Паркинсона, а также для снятия тошноты и усталости при лечении рака.

Однако пока не доказано, что плацебо может снизить уровень холестерина или уменьшить опухоль.

Что нужно, чтобы сработал эффект плацебо

Исследователи подтверждают, что плацебо — это не только высвобождение мозговой энергии. В его действии присутствует еще важный ритуальный фактор.

«Вы должны пойти в клинику в определенное время и быть осмотрены медицинскими работниками в белых халатах. Вы получаете всевозможные экзотические таблетки и проходите странные процедуры. Все это может оказать глубокое влияние на то, как организм воспринимает симптомы, потому что вы чувствуете, что получаете внимание и заботу», — говорит профессор Капчук.

По мнению ученого, ритуал приема лекарств люди связывают с положительным лечебным эффектом. Поэтому только тогда эффект плацебо окажет влияние на вас, когда вы сможете убедить свой мозг в получении правильного лечения от компетентного доктора. Другими словами, сможете убедить себя, что о вас заботятся адекватно.

Кроме того, чтобы сработал эффект плацебо, нужно быть психически здоровым, придерживаться позитивного настроя, и верить в такое необычное лечение, как в идеальный способ для самоисцеления организма.

В поддержку такой веры говорят преимущества плацебо. Речь идет о том, что вы не получаете лекарств, свободны от их токсичности, не будете иметь побочных эффектов, и процесс исцеления протекает совершенно естественно для вашего тела.

Дайте себе плацебо

Если плацебо часто работает, потому что люди не знают о нём, тогда что произойдет, если вы знаете, что получаете «пустышку»?

Результаты исследования 2014 года, проведенного под руководством Капчука, и опубликованные в журнале Science translational medicine, подтвердили, что движущей силой реакции плацебо был простой акт приема таблетки. Поэтому даже если пациенты знают, что это не лекарство, само действие приема таблетки может стимулировать мозг к мысли, что тело исцеляется.

Как исцелиться от любой болезни, как вы можете дать себе плацебо, кроме того, что принимать поддельные таблетки? Практика методов самопомощи — это один из способов.

«Участие в ритуале здорового образа жизни: правильное питание, упражнения, йога, качественное социальное время, медитация, вероятно, обеспечивает некоторые из ключевых ингредиентов эффекта плацебо», — говорит профессор Капчук.

Уровень вашего внимания и эмоциональной поддержки себя невозможно измерить, но это поможет вам надеяться и чувствовать себя лучше. Важно быть настойчивым и терпеливым, поскольку до полного исцеления нужно пройти долгий путь.

Итак, наш разум является мощным инструментом, который может влиять на многие аспекты нашей жизни, и в первую очередь, на здоровье. Эффект плацебо в психологии активен по отношению к процессу исцеления. И вы можете извлечь выгоду из самоиндуцированного плацебо. То есть, даже если вы знаете, что принимаете, не настоящее лекарство, вы все равно можете чувствовать себя лучше.

Познайте себя! Практикуйте передовые и совершенно бесплатные методы самоисцеления. Будьте здоровы!

Владислав Михайлов

Источник: Ваш разум может стать мощным исцеляющим инструментом