Особенности самопознания в подростковом и юном возрасте были рассмотрены в предыдущей статье: «Зачем человек познает себя в юности». Не менее интересным является процесс познания самого себя человеком в зрелые годы 35-70 лет.
Самопознание, как упоминалось ранее, — это непрерывный, продолжающийся всю жизнь, процесс становления психологической зрелости человека.
Каждый человек в мире – уникальный по своей внешности и внутреннему миру, но далеко не каждый взрослый, несмотря на прожитые годы, вырастает психологически. Психологическая зрелость (социальная и эмоциональная) характеризуется, на мой взгляд, тремя основными чертами.
• Реалистическое отношение к себе и своим действиям
Психологически зрелый человек принимает себя таким, какой он есть, признает свои ошибки и учится на них, делая соответствующие выводы. Он понимает, что познание в действии – это ошибки, их принятие, исправление, а в результате — наработка жизненного опыта и движение вперед.
У зрелых людей имеется четкое представление о своих собственных сильных сторонах и слабостях, поэтому они терпимо относятся к проявлению слабостей у других людей.
Напротив, незрелая личность неспособна учиться на допущенных ошибках.
Психологически незрелый человек не искренен с самим собой, не признает свои ошибки, обвиняет в них окружающих его людей и обстоятельства, искажает факты, подгоняя их под свою картину мира, жалуется на жизнь, низкий оклад, начальника, супругу, детей за неуважение к нему и др.
• Ответственность за свою жизнь и независимость от мнения окружающих
Поскольку социализация взрослого субъекта по своей сути, это саморазвитие через осуществление выборов — кем быть, каким быть, с кем быть, то зрелый взрослый человек самостоятельно выбирает свой жизненный путь, понимая, что его путь уникальный.
Выбирая обучение, карьеру, спутника жизни, совершая поступки, он руководствуется собственными целями и системой нравственных ценностей, невзирая на мнение окружающих, но при этом принимая и используя наиболее приемлемые для него пожелания компетентных людей.
Самостоятельно определив качество своего жизненного пути, зрелый человек полностью отвечает за все последствия своего выбора.
• Способность на любовь и уважение к себе и окружающим
Только зрелый человек способен с любовью и достоинством относиться к себе и окружающим людям, делать все с удовлетворением и отдачей.
Он доверяет окружающему миру и себе, поскольку понимает, что нельзя переделать других людей, систему, обстоятельства. Возможно только принять их такими, какие они есть, и поменять свое отношение к ним, увидев их положительные черты. Ведь в каждом человеке и в каждой ситуации заложено и плохое, и хорошее.
А психологически незрелый человек навязывает свои правила окружающим его людям, старается переделать близких, нетерпимо относится к их слабостям, постоянно всех контролирует, критикуют, неуважительно относится к убеждениям, принципам и вероисповеданиям непохожих на себя людей. Не понимает, что пришло время искать внутренние ресурсы, менять свое отношение к действительности.
Ещё Сократ считал, что для полноценной жизни, необходимо придерживаться первостепенного правила: «Знать самого себя».
Действительно открыть самого себя как существующее в реальности собственное «Я», не менее значимо и достойно, чем изучение внешнего мира. Ведь обращение внутрь себя необходимо для поиска возможностей решить свои реальные задачи.
Кто часто задает вопрос: «Зачем человеку познавать себя?», тот стремится осознать собственные психологические особенности и соотнести их с действительностью. Это необходимо для конструктивного взаимодействия с окружающим миром, чтобы адекватно признавать проблемы, искать пути их решения, спокойно принимать изменения, уметь справляться с психологическим напряжением, стрессом, тревогой, учиться достигать внутренней гармонии.
По моему мнению есть три основных направления по развитию самопознания и достижению психологического роста в зрелом возрасте.
В нашем обществе преобладает негативное мышление и поведение. Изменить его в одностороннем порядке можно, если постараться переключать свой мозг на позитивные мысли и моменты в жизни, когда вы были счастливы или за что-то благодарны.
Практиковать новую привычку позитивного мышления придется длительное время, повторяя слова любви и прощения в свой адрес и адрес людей, обстоятельств, которые вас обидели, унизили, обвинили и т.п.
Такое повседневное занятие не требует ни времени, ни дополнительных ресурсов. Только вспомнили свою ошибку или плохую ситуацию, чувствуете вину, гнев, обиду, немедленно начинайте мысленно повторять слова любви к себе или обидчику. Например, такие: «Я с любовью прощаю себя за эту ошибку!», «Я, Ольга, прощаю с любовью Ивана за… И отпускаю его!».
Отпустив таким образом свою ошибку или неприятного человека, ситуацию, вы станете спокойнее, перестанете себя накручивать, привлечете в свою жизнь удачные моменты.
Причин, мешающих взрослому человеку внутренне совершенствоваться, великое множество. Однако, на мой взгляд, можно выделить несколько ключевых из них:
Развивая самопознание человек тем самым задает своему мозгу постоянную зарядку, расширяет свободу и глубину возможностей выбора в своей жизни. Чем реалистичней и осознанней он относиться к себе, тем больше узнает о себе, тем лучше понимает других людей и повышает свою эффективность в жизни.
«Жизнь течёт изнутри вовне. Следуя этой мысли, ты сам станешь истиной» — гласит мудрость индейского народа.
Зачем же человек познает себя? Что ему делать, чтобы быть психологически зрелой личностью?
Желаю Вам самореализации и психологической зрелости, которая зависит от Вашего образа жизни, состояния тела, психики и социального окружения!
Будьте здоровы и благополучны!