Смехотерапия. Очередной сеанс

Смех — эффективное лекарство и средство для профилактики болезней

Положительное влияние смеха на физиологию описывал еще Гиппократ, а в 1970-е годы в Америке появилась наука о смехе — геотология. Ее исследования показали, что смех очень полезен для психологического и физического здоровья человека.

Доказано, что жизнерадостные и часто улыбающиеся люди гораздо реже страдают от различных заболеваний, чем хмурые личности. Смех является эффективным лекарством и средством для профилактики болезней

Смех продлевает жизнь

В результате смехотерапии изменяется тип дыхания, происходит увеличение кислородного обмена. А как известно, кислород играет важную роль во всех процессах в организме. Вследствие этого физиологические механизмы ускоряются. Ученые науки геотологии даже прозвали смех «бегом трусцой». Когда человек хохочет, активируются мышцы шеи, спины, живота и даже ног!

Смех продолжительностью 10 мин способен обеспечить Вам такую нагрузку, если бы вы катались на велосипеде. Поразительно, правда?!

Смех полезен для сердца

Подавленное настроение, стрессы, раздражение, депрессии и другие негативные состояния человека способствуют повреждению клеток, отвечающих за местный кровоток. В результате чего сосуды становятся слабыми и менее эластичными. В организме повышается уровень холестерина. У человека увеличивается вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями. Среди угрюмых людей особенно распространены такие болезни как атеросклероз и инфаркт миокарда.

Как утверждает наука геотология, жизнерадостные люди в 2 раза реже страдают от проблем с сердцем.

Смех повышает иммунитет

Смехотерапия полезна для увеличения производства антител, которые борются с вредоносными вирусами и бактериями. Давно отмечено, что веселые люди имеют крепкую иммунную систему, и никакие эпидемии гриппа им не страшны. Если же их угораздило заболеть, то они не впадают в панику и уныние. Благодаря этому болезнь проходит намного быстрее.

Источник: https://bestlavka.ru/smehoterapiya-polza-smeha-dlya-zdorovya-cheloveka/
© bestlavka.ru

Итак, для Вас очередной сеанс смехотерапии:

Листай скорее, я уже прочитал!

Мечта женщины!

Уже бегу, бегу… Реакция на будильник: разбудил, но не поднял!