Почки симптомы болезни и лечение, профилактика

Pochki_simptomy_bolezni_i_lechenie_prichiny
Почки симптомы болезни и лечение, причины
30.06.2017
Pochki_simptomy_bolezni_i_lechenie_psikhosomatika
Почки симптомы болезни и лечение, психосоматика
11.07.2017
Показать все

Почки симптомы болезни и лечение, профилактика

Pochki_simptomy_bolezni_i_lechenie_profilaktika

Основные направления профилактики болезней почек

Вопрос профилактики завершает тему: «Почки симптомы болезни и лечение», и имеет два основных направления. Первое — предупреждение и своевременное лечение очагов инфекции в организме, поскольку кариозные зубы, воспаленные миндалины, гайморит, хронические заболевания верхних дыхательных органов и желудочно-кишечного тракта (хронический холецистит, колит, запоры) являются источниками заноса микробов в почки с кровотоком.

Второе направление основных профилактических мер — устранение причин, затрудняющих отток мочи и способствующих восходящему распространению инфекции по мочевыводящим путям.

Подробно о причинах возникновения болезней почек можно узнать здесь.

Меры предупреждения заболеваний почек

Профилактика почечных заболеваний выражается в следующих мероприятиях, которые помогают почкам бесперебойно работать и продлевают их здоровье:

1 Pochki_simptomy_bolezni_i_lechenie_profilaktika1. Активные умеренные движения. Неважно какие, пешие прогулки, плавание, бег, различные танцы. Для почек необходима активность, чтобы не было застоя крови в области поясницы и не откладывались камни в лоханках. Полезны упражнения: наклоны в стороны, вперед и назад, круговые движения туловищем.

Можно регулярно выполнять такое упражнение: сесть на пол, вытянуть ноги, не сгибая колени, потянуться руками к пальцам ног. Повторять упражнение 10 раз.

Для профилактики болезней важно ежедневно принимать расслабляющие позы (самая распространенная – коленно-локтевая), которые помогают почкам отдохнуть, «насытиться» кислородом и кровью.

2. Правильное сбалансированное питание. Включение в свой ежедневный рацион полезной пищи: орехов, ягод, сезонной зелени, морепродуктов, свежевыжатых соков и продуктов из молока.

Для почек полезны продукты, содержащие метионин (сметана, творог), а также морская рыба, овощи и фрукты.

Вредны диеты, а также избыточное потребление красного мяса (особенно жареного), сливочного масла, сладких газированных напитков. Так, красное мясо вызывает избыток мочевой кислоты и провоцирует отложение камней в почках (уратов). Чрезмерное употребление сливочного масла ведет к атеросклерозу сосудов почек, а — сладких газированных напитков – к сахарному диабету, лишнему весу и углеводному «удару» по почкам.

3. Употребление большого количества воды, но не более 2,5 л с учетом жидкости, которая содержится в продуктах. Для почек полезна, как чистая вода, так и зеленый чай, компоты из сухофруктов, клюквенный и брусничный морсы. Обильное питье не дает закрепиться микробам в почках, они вымываются мощным потоком воды. Употребление морсов создает кислую среду мочи, которую «не любят» микробы. А недостаток жидкости для почек может способствовать образованию камней в них.

4. «Сухое» тепло – сауна. Регулярное посещение сауны улучшает фильтрационную функцию почек, поскольку усиливает их кровоснабжение, а также разгружает почки, выделяя часть шлаков из организма через кожу.

5. Фитотерапия. В целях профилактики почечных заболеваний можно периодически пить чаи с добавлением трав с легким мочегонным действием: лист брусники, толокнянка, медвежьи ушки.

Мочегонным действием обладает петрушка. Хорошо промывает почки арбуз. Поэтому в летне-осенний сезон стоит использовать эту целебную мочегонную ягоду.

6. Позитивное эмоциональное состояние очень важно для здоровья почек. Специалистами –псохосоматиками (изучают возникновение болезней под влиянием эмоционально-психологических факторов) установлено, что люди, которым присущи такие эмоции, как: критика, осуждение, гнев, злость, обида, чаще имеют проблемы с почками.

Постоянное недовольство и уныние приводит к понижению тонуса в сосудах почек, что неблагоприятно сказывается на их функции.

Психологические факторы, способствующие развитию болезней почек, рассмотрены в статье «Почки симптомы болезни и лечение, психосоматика».

Рекомендации специалистов-нефрологов

К выше перечисленным мерам профилактики почечных заболеваний можно добавить такие рекомендации специалистов-нефрологов:

  1. Не злоупотреблять спиртными напитками, особенно пивом.
  2. Не курить.
  3. Носить одежду исключительно по погоде, утепляя поясницу.
  4. Не сидеть на камнях и холодной земле.
  5. Избегать переохлаждения, которое может стать причиной спазма сосудов почек.
  6. После купания в холодном водоеме хорошо вытереться сухим полотенцем и снять с себя мокрое белье.
  7. Не злоупотреблять лекарственными препаратами, которые оказывают пагубное побочноеPochki_simptomy_bolezni_i_lechenie_profilaktika действие на почки (это касается и жаропонижающих средств).
  8. Ни в коем случае не переносить на ногах простуду и грипп.

Уважаемые читатели! Почки симптомы болезни и лечение — серьезный вопрос. Берегите себя и свои почки! При первых же признаках, свидетельствующих о неблагополучии с ними, обращайтесь к врачу.

Не занимайтесь самолечением. Только специалист может назначить необходимые анализы, УЗИ почек, рентген, а по показаниям и другие методы обследования, и поставить верный диагноз.

Своевременное правильное лечение острых проявлений болезней почек (гломерулонефрита, пиелонефрита, мочекаменной болезни) способно предупредить серьезные осложнения и хроническую почечную недостаточность.

Если у Вас есть хронические заболевания других органов и систем (сахарный диабет, гипертония и др.), способных вызвать нарушение выделительной функции почек, регулярно проверяйте здоровье почек. Достаточно 1 раз в год сдавать анализ мочи для контроля.

Всем желаю здоровья и благополучия!