Система здорового мышления

Система здорового мышления стала потребностью человека для выживания в современном неоднозначном мире: противоречивом, конфликтном и одновременно – взаимосвязанном и развивающемся.

Человеку все труднее оставаться здоровым в среде потребительского общества, где преобладают погоня за деньгами, обман, недоверие, страх, сомнения, гнев.

Почему система мышления?

Системный подход к явлению необходим в тех случаях, когда данное явление — большое, сложное, не полностью понятное, при этом целое и единое. Другими словами, понятие системы в отличие от понятий «множество», «совокупность» характеризуется упорядоченностью, целостностью и наличием закономерностей функционирования. Такими критериями обладает процесс мышления.

Sistema_zdorovogo_myshleniya Способность человека мыслить, рассуждать, делать умозаключения – это и есть процесс мышления. В результате мышления человеческий мозг оперирует абстракциями, которые возникают в ходе усвоения человеком форм практической жизни, норм языка, логики, культуры.

Проще говоря, мышление отвечает за то, чтобы человек понимал, что окружает его, а также выстраивал логические связи между объектами.

Результатом мышления является мысль. От того, какие мысли преобладают в голове индивидуума, зависит его душевное и телесное здоровье.

Что такое здоровое мышление?

Психологи создают различные методики оценки мышления человека. Уровень мышления приравнивают к коэффициенту интеллекта, его обозначают, как IQ.

Но мы здесь не о том. Хотя интеллектуальные люди более образованы и осведомлены о функциях и строении своего организма, а также о том, как поддерживать физическое и духовное здоровье.

Здесь речь пойдет о здоровье, которое может обеспечить себе только сам человек, поскольку здоровье является мерилом его духовности. Под духовностью в данном случае я понимаю внутренний опыт человека, его переживания, вера в энергетическую связь со Вселенной, чувство взаимосвязи с другими людьми, осознание цели и смысла жизни, совершенствование личных качеств, душевный покой. То есть то, в чем каждый человек находит смысл жизни, надежду, внутреннее спокойствие. Одним словом, — образ его мышления.

К сожалению большинство из нас мыслит отрицательно. Негативное мышление, унаследованное нами от родителей или приобретенное в результате стрессов, страхов, конфликтов, длительных нервных напряжений, душевных травм, подавленной обиды, сопровождается гневом, осуждением, критикой, недовольством…

С точки зрения психосоматики – науки о психоэмоциональных факторах телесных болезней, длительное отрицательное мышление вызывает негативные биохимические реакции в теле, которые в свою очередь приводят к тяжёлым недугам мозга, печени, почек, других органов и систем. Есть гипотеза, что одной из причин рака является накопление человеком на ментальном уровне чувств обиды, вины, неудовлетворенности и критики.

Позитивное мышление характеризуется принятием жизни такой, какой она есть, умением улыбаться и радоваться, прощать и сопереживать. В результате такого здорового мышления укрепляется здоровье, успешно идут дела, улучшаются взаимоотношения с окружающими.

В реальной жизни людей со здоровым мышлением — единицы или процентов 5-10 от всех живущих на Земле. Это люди, которым от природы и предков достался характер спокойный и уравновешенный. Такой человек принимает жизнь такой, какая она есть, с ее плохими и хорошими моментами. Его не тревожит жизненная борьба других за признание и богатство. Он не «бежит в стаде» одинаковых и не старается вырваться в лучшие («крутые»), поэтому стадо его не затаптывает от зависти, что он лучший.

Человек со здоровым мышлением живет и развивается не на потребительском (горизонтальном) уровне, а на высшем (вертикальном) жизненном уровне душевного покоя и гармонии с природными законами. Его образ мыслей — энергий, управляющих здоровьем и жизнью, способствует творению доброго и полезного.

Всем остальным людям — 90-95%, предстоит исправить свой образ мыслей, чтобы быть здоровым, научиться любить жизнь без оговорок, перестать обвинять в неудачах и болезнях других. Для этого нужно «заглянуть» внутрь себя, признать свои жизненные ошибки, переосмыслить свое отношение к себе и Внешнему миру, сформировать свою систему здорового мышления.

Принципы системы здорового мышления

Система здорового мышления, как и любая другая система, призвана быть целостной, то есть включать в себя не только единство мыслей, эмоций, поведения, поступков, но и практических действий по изменению сложившихся отрицательных стереотипов мировоззрения на позитивные.

Для упорядочения нового образа мыслей и поведения важно выделить основные принципы формирования собственной системы здорового мышления.

По моему мнению, основные принципы следующие:

Понимание личной ответственности за своё здоровье и все жизненные события и ситуации. Важно осознать, что никто не виноват в твоих болезнях и неудачах, кроме тебя самого! Тебе никто ничего не должен: ни врачи, ни медицина в целом, ни правительство, ни родители, ни дети, ни окружающие тебя люди. Во-первых, потому, что они (кроме близких родственников) совершенно равнодушны к твоему здоровью и делам, поскольку каждому из нас ближе свои проблемы и самочувствие. Во-вторых, они, если бы даже хотели того, не смогли бы сделать тебя здоровым и счастливым. Наш Творец – Высший разум, создал нас в единстве духа и тела. Всё что отражается в наших мыслях воспроизводится нашим телом, указывая на ошибку, которую можем исправить только мы сами, а не кто-то за нас.
Осознание того, что на состояние твоего здоровья, на все события в жизни, даже на окружающих тебя людей влияют твои мысли. Сила мысли – это энергия, которой мы обмениваемся в рамках Вселенной с окружающим миром. Как позитивная, так и негативная энергия мысли преобразуется в наши убеждения и манеру поведения. А в мире господствует закон притяжения. Что послал в голограмму мира, то и получил обратно. Только от тебя зависит, какие мысли посылаешь, положительные или разрушительные: гневные, угрожающие, корыстные и т. п.
Признание своего негативного мышления и поведения, своих жизненных ошибок. А также готовность к изменениям, к работе по очистке своего сознания от негатива ради здоровья и улучшения качества своей жизни.

Пошаговые рекомендации по формированию личной системы здорового мышления

Шаг №1 Принятие решения начать работу над изменением своих мыслей на позитивные прямо сейчас, не откладывая на завтра. Такое решение принимается на основе анализа и уяснения своих проблем со здоровьем, а также признания жизненных ошибок.
Шаг №2 Составление собственной программы изменения своего мышления с учетом четко определенных жизненных целей и средств их достижения, а также с выбором определенных методов формирования позитивного образа мышления. При выполнении программы советую использовать японский метод достижения целей «маленькими шажками». Это значит не торопиться, не форсировать события, а выполнять намеченные действия по изменению своего мышления и убеждений регулярно изо дня в день и без насилия над собой.
Шаг №3 Периодический анализ состояния своего здоровья и дел, а также своих ощущений и настроения, в результате замены негативных мыслей позитивными. При этом обязательно нужно поощрять себя даже за небольшие достижения, хвалить и мотивировать на дальнейшие шаги по формированию положительных мыслей.
Шаг №4 Поддержание веры в собственные силы и личные способности. Воспитывать и развивать в себе оптимизм, способность находить в любой ситуации положительные моменты.
Шаг №5 Повышение уровня своего внутреннего развития и кругозора. Постоянно самосовершенствоваться, развивать свои увлечения, читать книги, молитвы, расширять свои знания о человеке, природе для положительного внутреннего настроя.
Шаг №6 Настроиться на длительную, в течение всей жизни, работу над своим мышлением. Это постепенно приведет Вас к душевному балансу и психологическому равновесию, даст ощутимые результаты в состоянии здоровья и делах.