Состояние души — подавленное

Душа — это совокупность всех наших чувств, мыслей, желаний, порывов сердца, нашего разума, сознания, воли и совести.

Состояние души может быть различным и многогранным. И каждый из нас может иметь тревожное, подавленное душевное состояние или спокойное и позитивное расположение духа. Зачастую это зависит от социальной среды, ритма жизни, психологических особенностей человека и пр.

Тревожное или подавленное состояние души, которое испытывает большая часть людей в наше неспокойное и нестабильное время, вызывает у человека физическое недомогание, в виде головных болей, бессонницы, чувства удушья, сердцебиения и др.

 

Что заставляет вашу душу болеть?

 

Когда вы чувствуете себя несчастным, ваша душа страдает, вам плохо, больно на эмоциональном уровне. Вы не знаете, что делать.

В таких случаях ваша цель состоит в том, чтобы избежать такой душевной боли. Первый шаг к этой цели — подумать о том, что вызывает подавленное состояние вашей души. Вот восемь примеров того, что может заставить вашу душу болеть:

1. Необходимость хранить мрачную тайну.

Хранение секретов очень вредно как для нашего уровня счастья, так и для физического здоровья. Это потому, что секрет давит на вас. Вы вынуждены жить с ним и думать о нем, проявлять постоянную бдительность, чтобы избежать темы или не сказать чего-то лишнего.

Постоянная тревожность внутри вас может разорвать вас на части, потому что вы – не свободны, вы должны хранить этот негативный секрет.

Поэтому попробуйте спросить себя, действительно ли для вас лучше хранить секрет, или его раскрытие может вызвать у вас облегчение.

2. Отсутствие уверенности в себе.

Уверенность важна, но у скольких из нас она действительно есть? Даже если вы человек уверенный в себе, у вас, скорее всего, были проблемы с этим в прошлом. Главное, не зациклиться на своей неуверенности, чтобы не причинить себе боль до глубины души.

Один известный психолог сказал, что вы начинаете отчаиваться, когда не любите себя. Вы расстроены, потому что чувствуете себя неудачником. Мотивируйте себя активно бороться с растлевающей вашу душу неуверенностью, которая у вас может быть.

3. Неразделенная любовь.

Безответная любовь действительно является примером отчаяния, присущего страдающей душе. Когда вы любите кого-то, кто не отвечает вам взаимностью, вам кажется, что вы готовы на все, отдали бы все, чтобы изменить свои обстоятельства (и чувства другого человека). И это сопровождается тяжестью, потому что вы знаете, что в конечном счете вы бессильны сделать это.

4. Хроническое истощение.

Не нужно слишком много думать, вспоминая время, когда вы были душевно измотаны.

Может быть, вы перегружены работой. Может быть, вы плохо спите в последнее время, и это вас утомляет. Или, возможно, — это умственное истощение, которое является результатом тревоги, неуверенности или страха.

Таким образом можно получить хроническое душевное истощение, то есть потерю душевной и физической энергии.

5. Необходимость действовать или казаться определенным образом.

Когда вы пытаетесь вписаться в определенную группу людей, с которыми у вас действительно мало общего или стараетесь угодить руководству на работе, вы длительный период времени не можете расслабиться и ходите по яичной скорлупе, сознательно думая о том, как вас воспринимают. Короче говоря, это заставляет вашу душу болеть.

6. Быть неправильно понятым.

Человеческая связь и чувство взаимопонимания важнее, чем мы могли бы себе представить. Жизнь трудна, и все мы – уникальны. И каждый из нас хочет быть понятым. Если вы испытываете щемящее душу ощущение того, что вас не понимают, продолжайте искать людей, которые действительно вас понимают! Тогда состояние вашей души улучшится.

7. Неорганизованная окружающая среда.

Когда вы слишком долго находитесь в хаотичном месте или ситуации, это, по понятным причинам, сказывается на состоянии вашей души. Это — стресс от чувства дискомфорта.

А если у вас ещё и депрессия или тревога, то их симптомы мешают вам содержать свои комнаты или дом в чистоте. Беспорядочное пространство только усугубляет душевную подавленность.

8. Растраченный потенциал.

Если вы возлагаете большие надежды на какие-то моменты в жизни, то вам не избежать разочарования.

Наверное, вам приходилось винить себя за то, что вы сегодня не всё сделали для достижения большего успеха?!

Это особый тип душевной боли, ноющая, которая напоминает вам чего вы не сделали и чего не достигли. К счастью, это — самая легкая боль, которую можно преодолеть.

 

Как улучшить состояние своей души?

Существует такое выражение: «В боли есть мощное исцеление». Как же исцелить свою душу?

Вы можете научиться пробуждать и исцелять свою душу, чтобы получить доступ к внутренним силам, которые вы потеряли или забыли. Сила души — это страсть, творчество, интуиция и связь с Божественным.

• Дайте себе время погоревать, исцелиться или зарядиться энергией. При этом помните, что вы не заслуживаете жить в неудобствах.
• Если вы недавно почувствовали подавленное состояние, вам следует побаловать себя чем-нибудь, что вам нравится, и заняться некоторым уходом за собой. Найдите вещи, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, например, слушать музыку. Если вы окажетесь в окружении неприятных людей, вам будет чем отвлечься, пока вы не вернете себе свое пространство.
• Медитация — мощное лекарство для души, она поможет вашей душе выбраться из пустоты и подышать свежим воздухом. Когда вы исцелите боль своей души методом медитации, ваше тело и разум также исцелятся.
• Лучшее, что вы можете сделать для своей души, — это сделать что-то другое, необычное. Вы должны попытаться вырваться из колеи, иначе вы в ней застрянете надолго. Будьте спонтанны и делайте то, чего вы обычно не делаете. Например, смените обстановку, если это возможно. Отведите душу в путешествии или испытайте острые ощущения.
• Если вы слишком поглощены заботами о другом человеке или других людях, то знайте, что сначала вы должны помочь себе. Вы должны спасти себя, прежде чем пытаться спасти кого-то другого. Вы должны позаботиться о себе, прежде чем пытаться заботиться о другом человеке. Вы не можете любить никого другого, если не любите себя.

Для того, чтобы иметь спокойное состояние души, необходимо много и усердно работать над собой.

При спокойном состоянии души человек не испытывает внутренних противоречий и ухудшения здоровья. Он спокойно воспринимает всё, что происходит в его окружении. Это помогает ему справиться с внешними проблемами, избавляет от комплексов, придаёт уверенность в собственных силах.

Будьте внутренне спокойными, сильными и трудоспособными!

Здоровья и счастья вам!