Душа болит…

Душа болит…

Dusha_bolit

Душа болит у многих из нас сегодня, когда мы находимся в сложном времени, где рушится всё понятное, стабильное и благополучное…

Сначала пандемия захлестнула человечество болезнями, страхами, тревогами и смертями. Теперь – мировая нестабильность, военные конфликты, взрывы, гибель близких и тревожные новости довлеют над нашей психикой.

Душа болит от необычной усталости, духовной усталости. Наш разум пытается понять, что происходит, но не может и только заставляет нас чувствовать себя еще более опустошенными. Эта усталость отражается на нашем самочувствии, здоровье и мировоззрении.

Нам пытаются объяснить, что мы вступили в космический цикл перехода Земной цивилизации на новый духовный уровень. Но душа то, это не понимает и болит.

Что такое душевная боль?

Душевная боль — это сочетание как физической, так и эмоциональной боли, которая захватывает нашу душу, как чума, и может уничтожить нас на психическом, телесном и на любом другом уровне.

Накопленные негативные эмоции, боль и стресс, вызванные определенными жизненными событиями, такими как потеря любимого человека, постоянное плохое обращение со стороны других людей, унижение, нерешенные проблемы и др., вызывают душевную боль, чувство эмоционального опустошения. Тогда кажется, что ваше физическое тело разваливается на части, что боль находится в теле, несмотря на то, что болезни, как таковой, нет.

Какие симптомы душевной боли вы испытываете?

1. Вам трудно находиться в настоящем моменте.

Если вы часто оказываетесь оторванным от реальности и вам трудно находиться в настоящем моменте, это означает, что вы слишком сильно сосредоточены на прошлом или будущем событии.

Ваше тело присутствует в реальном времени и в реальном месте, но ваш разум путешествует в прошлые моменты или возможные будущие события, потому что ваша душа неспокойна из-за травмирующего события из вашего прошлого. Душа страдает, а ваш разум занят вещами, которые необходимо признать и обработать, чтобы начать процесс исцеления.

2. Вы чувствуете, что застряли в каком-то аспекте своей жизни.

Ещё один важный признак сильной душевной боли – чувство застрявшего в каком-то жизненном моменте.

Если вы не видите света в конце туннеля, и у вас больше нет надежды на лучшие дни в отношении вашей работы, дружбы, семьи и т.д., это означает, что вы застряли в своих собственных негативных эмоциях из-за определенного события из вашего прошлого.

3. Вы стараетесь все время быть чем-то занятыми.

Постоянно быть занятым — это способ вашего тела и ума не отвлекаться от реальных проблем, которые вас беспокоят.

Чаще всего это происходит на подсознательном уровне, и вы даже не осознаете тот факт, что все время занимаете себя.
Но, если вы заметите, что делаете это, знайте, что вы подсознательно отказываетесь смотреть в лицо тому, что вас беспокоит.

Вы занимаете себя, потому что не можете справиться с бременем своего прошлого, которое причиняет вам душевную боль. Поэтому притворяетесь, что с вами всё в полном порядке, автоматически делаете счастливое лицо.

4. Ваше тело и разум проявляют признаки депрессии или болезни

У вас постоянные приступы болезни (простуда, грипп), затрудненное дыхание, крайняя усталость, проблемы со сном, панические атаки и сильная боль.

Все эти признаки являются побочными эффектами сильной душевной боли, при которой ваше тело и разум борются с болезненными эмоциями.

Эти признаки могут прогрессировать до такой степени, что вы начинаете думать, что вы серьезно больны и что вам нужна медицинская помощь.

Но на самом деле происходит то, что ваша душа нуждается в исцелении, а не ваше тело.

Когда вы исцелите свою душевную боль, ваше тело и разум также исцелятся.

Перейдем к методам исцеления душевной боли, которые помогут вам справиться с вашим травмирующим событием.

Техники исцеления душевной боли

Вот несколько техник, которые помогут вам излечить вашу душевную боль и вылечить вас умственно и физически.

Для достижения наилучших результатов в кратчайшие сроки рекомендуем комбинировать их все в соответствии с вашими предпочтениями и текущей ситуацией.

1. Медитируйте!

Многие из вас уже знакомы с преимуществами медитации.

Медитация — это божественный инструмент, данный нам с целью очищения наших душ и подзарядки их позитивной энергией.

Первый шаг — помнить, что медитация полезна, как мощное лекарство для тела и души.

Большинство людей могут справиться с исцеляющей 5-минутной медитацией всего после нескольких попыток, и это отличное начало.

Следующий шаг — найти идеальные позы, в которых вы чувствуете себя наиболее комфортно, расслабиться, спокойно дышать. Можно делать это лёжа или сидя в кресле. Главное — полное расслабление и ощущение какого-то приятного момента, который вы когда-то испытали (счастье от отдыха на море в солнечный день или от цветения деревьев весною).

2. Перестаньте беспокоиться о вещах, которые вы не можете контролировать!

 

Любимым занятием некоторых из нас является неделями, месяцами вспоминать болезненный момент, размышляя о том, как этого можно было избежать.

Обычно мы постоянно беспокоимся о вещах, которые мы не можем контролировать. И это — главный источник боли в нашей душе. Пошлите свои мысли ко всем чертям и сосредоточьтесь на вещах вокруг себя, которые вы можете контролировать!

Всё, что произошло в вашем прошлом, вы уже не можете контролировать. Вы можете контролировать только то, что происходит сейчас, в настоящий момент.

И как только этот настоящий момент пройдет, нет смысла винить себя за то, что вы сказали или сделали.

Вы не можете контролировать ни прошлое, ни будущее, но вы можете контролировать настоящее, которое повлияет на ваше будущее.

Итак, живите настоящим моментом, и каждый раз, когда вы начинаете зацикливаться на чем-то, спрашивайте себя: «Могу ли я это контролировать?»

Если нет, просто выбросьте это из головы, разрежьте на кусочки, дышите глубоко и займитесь чем-нибудь другим, более продуктивным.

3. Вырывайтесь из колеи рутины!

Когда вы застреваете в рутине и постоянно следуете одним и тем же шаблонам, не желая время от времени «освежаться», ваша душа, также легко застревает в негативных эмоциях.

По иронии судьбы, одна из причин, по которой мы чувствуем себя комфортно в колее рутины — чувство безопасности.

Мы думаем, что ничего плохого не произойдет, если мы продолжим придерживаться нашего режима. Но такое поведение на самом деле загоняет нас в тупик, и это помогает повысить уровень негативных эмоций.

Вам нужно вырваться из рутины, выйти из фальшивой, безопасной среды и создать новую.

Исследуйте то, что вы любите делать, спросите себя, какие качества вам нравится выражать больше всего, и прислушайтесь к своему сердцу и его указаниям.

Как только вы определите, куда вы хотите пойти, что вы хотите делать, как вы хотите это делать и когда вы хотите это сделать, вы найдете цель своей жизни, которая необходима для уничтожения вашей душевной боли.

4. Полюбите себя, позаботьтесь о себе, прежде чем помогать другим!

Многие люди испытывают сильную душевную боль только потому, что они забывают заботиться о себе и их единственное внимание сосредоточено на помощи другим. Но для того, чтобы помогать другим, вам нужно сначала научиться помогать себе.

И если для некоторых это звучит эгоистично, то учтите, важно научиться расставлять приоритеты. Только вы — хозяин своего здоровья и счастья.

А когда вы беспокоитесь и испытываете стресс, вы не сможете помочь другим, и вы продлите свою боль, а также их боль.

Любите себя такими, какие вы есть на самом деле, и вы будете излучать счастье.

Заключительные мысли

Если вы испытываете душевную боль, важно не слишком увлекаться мыслями о том, что вы находитесь на тупиковой улице.

Вы можете уничтожить душевную боль в корне с помощью вышеприведенных техник, которые гарантированно очистят вашу душу и заставят вас почувствовать себя обновленными.

Итак, не забывайте оставаться расслабленными, живите настоящим моментом и сосредоточьтесь на вещах, которые вы можете контролировать в своей жизни.

Будьте здоровы и душевно спокойны!