Лучшие средства от простуды и гриппа

Холодное время обычно сопровождаются такими для нас неприятностями, как простуда и грипп.

Симптомы простуды – это кашель, заложенность носа, чихание, боль в горле. Для гриппа характерно то, что к этим симптомам добавляются мышечные боли, лихорадка, головная боль и общая слабость.

Узнайте, какие лучшие средства от простуды и гриппа можно применить в домашних условиях! Однако эти природные средства не заменяют рецепт от вашего врача, но гарантируют стопроцентное утешение для протекающего носа и раздраженного горла.

10 лучших натуральных средств от простуды и гриппа

1. Полоскание горла и промывание носа.

Чтобы вылечить простуду и боль в горле, надо полоскать горло лимонным соком или соленой водой. Для полоскания горла используют половину стакана теплой воды, смешанной с половиной чайной ложки соли. Эта процедура творит чудеса для облегчения раздраженного горла. Вы можете полоскать горло до 4 раз в день. Профессиональные певцы уверяют, что пользуются это техникой.

Если у вас заложен нос. Замените половину ложки соли на четверть ложки соли и четверть пищевой соды. Заткните одну ноздрю пальцем и, используя шприц, впрысните немного этого раствора в другую ноздрю. Дайте ему стечь, а затем повторите два раза с каждой стороны.

2. Горячий лимон с медом.

Это и вкусное, успокаивающее, и очень эффективное натуральное средство от простуды. Как мед, так и лимон содержат антибактериальные свойства, а лимон также является естественным источником витамина С для укрепления иммунной системы. Исследования также показывают, что мед помогает успокоить кашель и способствует сну, особенно у детей. Лекарство, у которого нет противопоказаний!

3. Травяной чай из тимьяна

с добавлением лимонного сока и меда хорошо согревает. Доктор Лоран Шевалье, диетолог и приверженец применения меньшего количества лекарств, советует тимьян за его антисептические и противовоспалительные свойства для дыхательных путей.

Как приготовить этот травяной чай: положите щепотку тимьяна (3-4 грамма) в миску залейте кипящей водой и дайте настояться 10 минут. Фильтруйте и пейте две чаши в день между едой с добавлением лимонного сока и меда по вкусу.

4. Куриный бульон,

идеально дополненный измельченным зубчиком чеснока и кусочком лука, — старое средство, которое широко зарекомендовало себя как лучшее средство от простуды и гриппа. Помимо уничтожения микробов, чеснок предотвращает крупномасштабное образование слизи. Горячий куриный суп очищает горло от слизи. Чтобы усилить противозастойную силу вашего супа, добавьте к нему немного острого перца.

Будьте уверены: если ваш суп содержит чеснок и лук, вы почувствуете себя лучше в кратчайшие сроки! Эти два ингредиента действительно обладают противовирусной силой, чтобы поставить вас на ноги.

5. Пейте много (много!) воды:

она помогает осветлить и размягчить слизь и улучшить её отхождение. По крайней мере, восемь стаканов по 250 мл в день сохранят влагу в ваших слизистых оболочках и облегчат различные симптомы банальной простуды, включая сухость глаз.

6. Ингаляции теплой водой с добавлением эфирного масла:

эвкалипта, можжевельника, лаванды, чайного дерева помогут побороть простуду. Добавьте от пяти до десяти капель эфирного масла, например, эвкалипта в горячую воду в миске, стоящей на столе. Накройте голову полотенцем, чтобы вдохнуть максимум пара. Наклонитесь над чашей, но не слишком близко, чтобы не обжечься. Закройте глаза, когда вдыхаете пар. Эфирные масла могут раздражать ваши глаза.

Держите голову под полотенцем минут десять. В случае дискомфорта прекратите вдыхание! Эта процедура должна быть приятной.

Повторяйте ингаляции 3 раза в день.

Какие меры предосторожности нужно соблюдать при ингаляциях эфирных масел?

Осторожно! Некоторые эфирные масла не могут использоваться для ингаляции: те, которые сделаны на основе фенола (масла цейлонской корицы, китайской корицы, гвоздики, тимьяна тимола, а также компактного орегано, лимонного эвкалипта и др.).

Ингаляции противопоказаны при высокой температуре, а также ребенку в возрасте до 6 лет (для некоторых до 12 лет), беременным или кормящим женщинам, астматикам и людям с историей эпилепсии или судорог.

Вот несколько рецептов ингаляций с эфирными маслами от доктора Жан-Мишеля Мореля:

Рецепт № 1 ингаляции от простуды:

Для ингаляции налейте в чашу горячей воды, добавьте 3 капли эфирного масла лучевого эвкалипта + 2 капли масла тонкой лаванды + 1 капля сосны + 1 капля ниаули + 1 капля майорана.

Рецепт № 2 ингаляции от простуды: если простуда связана с проблемой пазух, замените в рецепте № 1 эфирное масло майорана на масло мяты перечной.

«Она позволяет уменьшить отёк слизистой оболочки и, таким образом, прочистить носовой проток. Осторожно, нужно добавить только одну каплю, потому что она сушит слизистую!» — предупреждает доктор Морель.

Рецепт № 3 ингаляции от простуды: если простуда связана с продуктивным кашлем, замените ниаули на мирт, так как он обладает противоинфекционными и отхаркивающими свойствами.

Рецепт № 4 ингаляции от простуды: если простуда связана с сухим кашлем, замените эфирное масло сосны на кипарисовое. Его действие противовоспалительное, противокашлевое и спазмолитическое для бронхов.

Вы можете заменить эфирные масла, положив щепотку тимьяна и щепотку свежего эвкалипта в миску с кипящей водой. Вдыхайте пары этих растений в течение как минимум десяти минут, пытаясь глубоко дышать. Тимьян и эвкалипт входят в 10 лучших средств для облегчения простуды и гриппа.

Можете применять готовые спреи с содержанием эфирных масел эвкалипта, розмарина, мяты и лаванды.

7. Домашний сироп для лечения гриппа,

состоящий из лука, сваренной в небольшом количестве воды гвоздики, и добавленными 1 столовой ложки меда и немного лимонного сока. Мёд и лимонный сок добавляют для того, чтобы отрегулировать текстуру смеси, которая должна быть густой. Это не очень приятный по вкусу сироп, но он отлично помогает!

8. Укладывайтесь в постель.

Чтобы вылечить простуду, а особенно, грипп, нужно обеспечить своему телу отдых. Надо как можно больше спать, чтобы организм мог использовать всю свою энергию для борьбы с вирусом.

Некоторые люди при простуде применяют мокрые носки, смоченные соленым раствором, укутывая ноги. Они клянутся, что этот метод помогает. Возможно, видимо, такая процедура позволяет активизировать кровообращение, и тем самым быстрее вылечить простуду тела.

9. Примите меры по повышению иммунитета.

Мы повышаем иммунитет, чтобы вылечить простуду: едим чеснок, лук, имбирь, хрен, фрукты, содержащие много витаминов С, принимаем капли эхинацеи.

Чеснок, природный антисептик, борется с вирусами простуды. Можно чеснок не есть, а сосать его кусочек. Вы будете удивлены преимуществами и достоинствами чеснока!

Чтобы обеззараживать себя, когда вы страдаете от простуды, возьмите свежий хрен или имбирь, натрите корень и потребляйте небольшое количество. Чтобы избежать проблем с желудком, принимайте эти растения в конце еды.

Выпейте чашку имбирного травяного чая. Это корневище помогает блокировать выработку веществ, которые вызывают скопление слизи в бронхах и затрудненное дыхание. Он содержит гингеролы, природные противокашлевые соединения. Имбирь — натуральное средство от простуды, широко известное во всем мире. Исследования показывают, что имбирь очень эффективен в борьбе с определенным типом вирусного штамма, часто встречающегося при общей простуде. Это также ингредиент, который успокаивает горло, помогает чувствовать себя менее перегруженным и может добавить вкусную ноту в вашу горячую смесь лимона и меда.

Естественное средство от простуды: витамин С во всех его формах. Цитрусовые, помидоры, брокколи, перец, киви или клубника — всё это прекрасные фрукты и овощи с запасами витамина С, так что побалуйте себя! Это, кстати, самые простые средства для приема внутрь детям, в виде цветного фруктового салата или овощного пюре.

По мнению специалистов, чтобы облегчить и вылечить простуду, нужно принимать пробиотики. Исследования показали, что помимо улучшения здоровья кишечника и пищеварения, пробиотики стимулируют иммунную систему и могут защитить вас от простуды и гриппа. Попросите вашего врача порекомендовать вам пробиотик, если вы не уверены, какой из них хорош для вас. И принимайте рекомендуемую дозу.

Эхинацею советуют принимать при повторных простудных заболеваниях.

Английское исследование, опубликованное в октябре 2012 года, показало, что прием эхинацеи снижает риск простуды и продолжительность симптомов.

«Если вы очень легко простужаетесь зимой, сделайте лечение эхинацеей, чтобы укрепить иммунитет: 1 капсула, дозированная по 0,30 г утром и вечером в течение 20 дней», — советует доктор-диетолог Шевалье.

Внимание! Эхинацея не показана детям до 12 лет из-за возможных аллергических реакций.

Более подробно с методами повышения иммунных свойств организма можно ознакомиться здесь.

10. Позаботьтесь об увлажнении воздуха в помещении больного.

Сухой воздух высушивает слизистые оболочки, задерживая заживление при простуде и гриппе. Убедитесь, что воздух в вашем доме достаточно влажный и теплый, а комнаты хорошо проветриваются.

В противном случае включайте увлажнитель, если он у вас есть, или поместите чаши с горячей водой рядом с калориферами.

Внимание! Прежде, чем использовать предложенные выше лучшие средства от простуды и гриппа для домашнего лечения, важно обратиться за советом к врачу. Поскольку некоторые из этих средств могут вызвать проблемы с печенью или почками. Особенно, если вы их приобретаете в свободной продаже, где отсутствует проверка органами здравоохранения.

Кроме того, если симптомы простуды ухудшаются, и горло продолжает раздражаться, полоскание не всегда может быть полезным для дезинфекции и очистки болезненной области. Поэтому, если боль в горле не проходит после полоскания, переходите на тёплые напитки и обратитесь к доктору!

О том, почему человек часто болеет простудными заболеваниями, о профилактике гриппа и ОРВИ у взрослых читайте в одноименных статьях.

Источник: Лучшие средства от простуды и гриппа